30代働くママ必見！妊娠中の体型変化に対応できるおしゃれマタニティウェアと産後ケアのコツ｜出産準備、授乳ブラ情報も

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「妊娠中もおしゃれを楽しみたいけど、どんなマタニティウェアを選べばいいの？」「産後の体型戻し、本当にできるか不安…」

妊娠中の体型変化は、嬉しい反面、着る服に悩んだり、産後の体型に不安を感じたりする原因にもなりますよね。特に30代で働くママは、仕事もプライベートもおしゃれに手を抜きたくない！という気持ちも強いのではないでしょうか。

この記事では、そんな悩める30代の働くプレママに向けて、妊娠中の体型変化にしっかり対応できるおしゃれなマタニティウェアの選び方、出産準備リスト、産後ケアのコツ、さらには便利な授乳ブラ情報まで、役立つ情報をぎゅっと凝縮してお届けします。

妊娠すると、お腹が大きくなるだけでなく、ホルモンバランスの変化によって様々な体型変化が起こります。

初期（～4ヶ月）： つわりで体重が減ったり、バストが張り始めたりする時期。普段の服でも着られることが多いですが、締め付けの少ない服を選ぶのがおすすめです。
中期（5～7ヶ月）： お腹が目立ち始め、体重も増えてきます。マタニティウェアの出番です！お腹周りがゆったりとしたデザインを選びましょう。
後期（8ヶ月～）： お腹がさらに大きくなり、むくみやすくなります。伸縮性があり、着心地の良いマタニティウェアを選びましょう。

これらの体型変化を考慮して、それぞれの時期に合ったマタニティウェアを選ぶことが大切です。

おしゃれなマタニティウェアを選ぶ際に、特に重視したいポイントは以下の3つです。

オフィス：
- ワンピース： ウエスト切り替えが高めのデザインや、Aラインシルエットのワンピースは、お腹周りをカバーしつつ上品な印象を与えます。ジャケットを羽織れば、きちんと感もプラスできます。
- ブラウス＆パンツ： 伸縮性のある素材を使ったブラウスと、ウエストが調節できるマタニティパンツを組み合わせれば、動きやすく快適です。
普段使い：
- Tシャツ＆レギンス： ゆったりとしたTシャツと、伸縮性のあるレギンスは、リラックスできる定番スタイルです。
- ワンピース： カジュアルな素材のワンピースは、一枚でさらっと着られます。カーディガンやパーカーを羽織れば、季節問わず活躍します。

出産準備品として忘れがちなのが授乳ブラ。産後すぐに必要になるので、妊娠中に準備しておくと安心です。

店舗で探すのが大変な場合は、マタニティウェア専門の通販サイトを活用するのがおすすめです。豊富なデザインの中から、自分にぴったりの一着を見つけられます。

出産準備は、早めに始めるのがおすすめです。ここでは、最低限必要なものをリストアップしました。

入院準備品：
- 母子手帳
- 診察券
- 健康保険証
- パジャマ（前開き）
- 授乳ブラ
- 産褥ショーツ
- タオル
- 洗面用具
- 退院時のベビー服
ベビー用品：
- 肌着
- ベビー服
- おむつ
- おしりふき
- 哺乳瓶
- ミルク
- 沐浴剤
- ベビーベッド
- ベビーカー
- チャイルドシート