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30代都内在住ママ必見！産婦人科医が教える、体型変化に対応するマタニティウェア＆授乳ブラの選び方と出産準備のコツ
初めての妊娠、おめでとうございます！お腹が大きくなるにつれて、嬉しい気持ちと同時に、体型の変化や出産準備への不安も大きくなってくる頃かもしれませんね。特に30代、都内在住の働くママにとって、おしゃれも諦めたくないし、産後の体型戻しも気になるところ。今回は、現役産婦人科医である私が、そんな悩めるママたちに向けて、マタニティウェア＆授乳ブラの選び方と、出産準備のコツを伝授します。
なぜマタニティウェア＆授乳ブラが必要なの？
妊娠中は、ホルモンバランスの変化によって体型が大きく変化します。お腹が大きくなるのはもちろん、バストも張りやすくなり、普段着ていた服が窮屈に感じることが多くなります。無理に着続けると、締め付けによって血行が悪くなり、お腹の赤ちゃんにも悪影響を及ぼす可能性も。
マタニティウェアは、お腹周りにゆとりを持たせ、伸縮性のある素材を使用することで、大きくなるお腹を優しく包み込みます。また、授乳ブラは、産後の授乳期に片手で簡単に授乳できる構造になっており、デリケートなバストを優しくサポートします。
マタニティウェアの選び方：おしゃれと快適さを両立！
マタニティウェアを選ぶ上で大切なのは、おしゃれと快適さの両立です。妊娠中も自分らしいファッションを楽しみたいですよね。
1. 素材をチェック！
- 肌に優しい天然素材: 妊娠中は肌が敏感になりやすいので、綿やリネンなどの天然素材がおすすめです。通気性が良く、吸湿性にも優れているので、汗をかきやすい時期でも快適に過ごせます。
- 伸縮性のある素材: ポリエステルのような伸縮性のある素材は、お腹が大きくなっても締め付け感が少なく、動きやすいのが特徴です。
2. デザインをチェック！
- トップス: お腹を締め付けないAラインやエンパイアラインのワンピースやチュニックがおすすめです。手持ちのボトムスと合わせやすいように、丈の長さを考慮して選びましょう。
- ボトムス: ウエストゴムやアジャスター付きのパンツやスカートがおすすめです。妊娠初期から臨月まで、体型に合わせて調整できるものが便利です。
- ワンピース: 1枚で着られるワンピースは、コーディネートに悩む時間がない時にも重宝します。フォーマルな場面にも対応できるデザインを選んでおくと、産後のお宮参りなどにも活用できます。
3. サイズ選びのポイント
- 普段着ているサイズを基準に選びましょう。マタニティウェアは、お腹が大きくなることを考慮して作られているので、大きすぎるサイズを選ぶ必要はありません。
- 試着をして、お腹周りやバストにゆとりがあるか確認しましょう。特に、妊娠後期はむくみやすいので、少しゆとりのあるサイズを選ぶのがおすすめです。
4. おすすめアイテム
- マタニティレギンス: 伸縮性があり、お腹を優しくサポートしてくれるので、リラックスしたい時におすすめです。ワンピースやチュニックと合わせて、普段使いにも最適です。
- マタニティデニム: アジャスター付きなので、妊娠初期から臨月まで長く着用できます。カジュアルなスタイルにも合わせやすく、1本持っておくと重宝します。
- マタニティパジャマ: 前開きタイプで授乳しやすいデザインを選びましょう。肌触りの良い素材を選び、快適な睡眠をサポートしましょう。
授乳ブラの選び方：産後の快適な授乳生活をサポート！
産後の授乳は、ママと赤ちゃんにとって大切な時間です。快適な授乳生活を送るために、自分に合った授乳ブラを選びましょう。
1. 素材をチェック！
- 肌に優しい天然素材: デリケートなバストを優しく守るために、綿などの天然素材がおすすめです。
- 吸水性・通気性の良い素材: 母乳パッドを使用することを考慮して、吸水性・通気性の良い素材を選びましょう。
2. デザインをチェック！
- 前開きタイプ: 片手で簡単に授乳できるので、赤ちゃんを抱っこしながらでもスムーズに授乳できます。
- クロスオープンタイプ: バストを優しく包み込み、授乳しやすい構造になっています。
- ノンワイヤータイプ: 締め付け感が少なく、リラックスして着用できます。
3. サイズ選びのポイント
- 妊娠後期に一度、産後に一度、バストサイズを測り、自分に合ったサイズを選びましょう。
- アンダーバストは、締め付けすぎず、緩すぎないサイズを選びましょう。
- カップは、母乳パッドを入れてもゆとりがあるサイズを選びましょう。
4. おすすめアイテム
- ノンワイヤー授乳ブラ: 締め付け感がなく、リラックスして着用できます。夜間授乳にもおすすめです。
- ハーフトップ授乳ブラ: スポーツブラのようなデザインで、日中活動する際に快適に着用できます。
- キャミソールタイプ授乳ブラ: 1枚で着られるので、普段使いにも便利です。
出産準備のコツ：余裕を持って早めに準備を始めよう！
出産準備は、妊娠後期に入ってから慌てて始めるのではなく、余裕を持って早めに始めるのがおすすめです。
1. 出産準備リストを作成する
- 必要なものをリストアップし、優先順位をつけましょう。
- 病院で用意してくれるものと、自分で用意するものを確認しましょう。
- インターネットや雑誌などを参考に、必要なものをリストアップしましょう。
2. 購入場所を検討する
- ベビー用品専門店、百貨店、インターネット通販など、様々な購入場所があります。
- 価格や品揃え、ポイント還元率などを比較検討しましょう。
- 中古品を購入するのも一つの選択肢です。
3. 収納場所を確保する
- ベビー服やおむつなど、赤ちゃん用品を収納する場所を確保しましょう。
- 収納ケースやラックなどを活用して、整理整頓しやすいように工夫しましょう。
4. 家族や友人に相談する
- 経験者のアドバイスを聞くことで、出産準備の不安を解消することができます。
- 出産祝いとして、必要なものをリクエストするのも良いでしょう。
5. 入院準備を早めに済ませる
- 入院時に必要なものをリストアップし、バッグにまとめておきましょう。
- 母子手帳、健康保険証、診察券、印鑑など、忘れ物がないように確認しましょう。
まとめ
今回は、30代都内在住のママに向けて、マタニティウェア＆授乳ブラの選び方と出産準備のコツをご紹介しました。体型の変化に対応するマタニティウェアを選び、快適な授乳生活を送るための授乳ブラを選び、余裕を持って出産準備を進めることで、安心して出産を迎えることができます。
初めての出産は、不安なことや分からないことがたくさんあると思いますが、今回の記事が少しでもお役に立てれば幸いです。素敵なマタニティライフと出産、そして育児を楽しんでくださいね！
もっと詳しく知りたい方は、 出産・育児 徹底サポート｜マタニティウェアから最新情報まで トップページも参考にしてみてください。
