30代都内在住ママ必見！体型変化に悩まないマタニティウェア＆産後ケアまで徹底ガイド【出産準備】

30代都内在住ママ必見！体型変化に悩まないマタニティウェア＆産後ケアまで徹底ガイド【出産準備】

妊娠5ヶ月、おめでとうございます！都内在住で働く30代のプレママの皆さん、体調はいかがでしょうか？お腹が大きくなるにつれて、今まで着ていた服が入らなくなってきて、そろそろマタニティウェアを準備しないとな…と思っている方も多いのではないでしょうか。

「マタニティウェアって種類がたくさんあって、どれを選べばいいかわからない…」 「産後も着られるものがいいけど、体型がどう変わるか想像できない…」 「おしゃれなマタニティウェアって、結局高いんじゃないの…？」

そんな悩みを抱えているプレママに向けて、今回は体型変化に悩まないマタニティウェア選びから、産後の体型ケアまでを徹底的にガイドします！ 読書やカフェ巡りが好きなあなたも、おしゃれを楽しみながら快適なマタニティライフを送れるように、ぜひ参考にしてくださいね。

なぜマタニティウェアが必要なの？

「大きめの服で代用すればいいんじゃない？」と思う方もいるかもしれません。しかし、マタニティウェアには、大きくなったお腹を優しく包み込み、妊娠中の体の変化に対応するための工夫がたくさん詰まっています。

• 快適な着心地: 締め付け感が少なく、お腹への圧迫を軽減するデザイン
• 体型カバー: 妊娠中の気になる部分をさりげなくカバーし、スタイルアップ効果も
• 産後も使えるデザイン: 授乳しやすい工夫が施されているなど、産後も長く使える
• 安心感: 妊娠中のデリケートな肌にも優しい素材を使用していることが多い

妊娠中はホルモンバランスの変化で肌が敏感になりがちです。また、大きくなるお腹を支えるためにも、締め付けのない、体に優しいマタニティウェアを選ぶことが大切です。

失敗しない！マタニティウェア選びのポイント

マタニティウェアを選ぶ上で重要なのは、以下の3つのポイントです。

1. 素材: 肌触りが良く、通気性の良い天然素材（コットン、リネンなど）がおすすめ。特に夏場は、吸水速乾性に優れた素材を選ぶと快適です。
2. デザイン: 妊娠初期から産後まで長く使えるデザインを選びましょう。ワンピースやチュニックは、お腹が大きくなってもゆったりと着られます。
3. サイズ: 妊娠前のサイズを参考に、少しゆとりのあるサイズを選ぶと良いでしょう。試着できる場合は、必ず試着して着心地を確かめてください。

シーン別おすすめアイテム

• オフィス: 事務職のあなたには、きちんと感のあるシャツワンピースやブラウスがおすすめ。ジャケットを羽織れば、フォーマルな場面にも対応できます。
• 普段使い: ゆったりとしたTシャツやカットソー、レギンスなどを組み合わせたカジュアルスタイルがおすすめ。動きやすさを重視しましょう。
• お出かけ: おしゃれなワンピースやチュニックに、アクセサリーやバッグをプラスして、カフェ巡りや友人とのランチを楽しみましょう。

必須アイテムリスト

• トップス: Tシャツ、ブラウス、カットソー、ニットなど
• ボトムス: レギンス、パンツ、スカート、デニムなど
• ワンピース: オフィスにも普段使いにも使える万能アイテム
• マタニティブラ・ショーツ: 締め付け感がなく、バストを優しくサポートするものを
• アウター: カーディガン、ジャケット、コートなど、季節に合わせて

体型変化に対応！おすすめマタニティウェアブランド

都内でマタニティウェアを購入できるお店はたくさんありますが、ここでは特に30代のプレママにおすすめのブランドをご紹介します。

• 無印良品: シンプルで着回しやすく、オーガニックコットン素材など肌に優しいアイテムが豊富。
• ユニクロ: リーズナブルな価格で、普段使いしやすいカジュアルウェアが充実。
• 犬印本舗: マタニティウェアの老舗ブランド。品質が良く、機能的なアイテムが揃っています。

これらのブランド以外にも、ネット通販を利用すれば、国内外のおしゃれなマタニティウェアを手軽に購入できます。Instagramで「#マタニティコーデ」や「#プレママコーデ」などのハッシュタグを検索して、参考にしてみるのもおすすめです。

産後ケアも忘れずに！体型戻し＆育児費用の準備

出産はゴールではありません。産後、ゆっくりと体力を回復させながら、育児に臨む必要があります。ここでは、産後の体型戻しと育児費用の準備についてご紹介します。

産後の体型戻し

産後の体型戻しは、焦らずゆっくりと行うことが大切です。

• 骨盤ケア: 骨盤ベルトやガードルなどを着用して、骨盤を安定させましょう。
• エクササイズ: 産褥体操やヨガなど、無理のない範囲で体を動かしましょう。
• 食事: バランスの取れた食事を心がけ、栄養をしっかりと摂りましょう。

育児費用の準備

育児には何かとお金がかかります。出産前に、ある程度の育児費用を準備しておきましょう。

• 出産一時金: 健康保険から支給される出産育児一時金を利用しましょう。
• 育児休業給付金: 育児休業中に支給される育児休業給付金を利用しましょう。
• 児童手当: 児童手当の申請を行い、毎月支給される児童手当を貯蓄しておきましょう。

また、自治体によっては、育児用品の購入費補助や、一時預かりサービスの利用券などを提供している場合があります。お住まいの自治体の制度を調べて、積極的に活用しましょう。

まとめ

今回は、30代都内在住ママに向けて、体型変化に悩まないマタニティウェア選びから、産後ケアまでを徹底的にガイドしました。

• マタニティウェアは、快適な着心地と体型カバー効果があり、妊娠中の体調管理に役立ちます。
• 素材、デザイン、サイズを考慮して、自分にぴったりのマタニティウェアを選びましょう。
• 産後の体型戻しは、焦らずゆっくりと行うことが大切です。
• 育児費用の準備は、出産前にしっかりと行いましょう。

出産準備は大変ですが、楽しいマタニティライフを送るための大切な準備です。ぜひ今回の記事を参考に、自分らしいマタニティスタイルを見つけて、出産までの日々を笑顔で過ごしてくださいね！

この記事が、あなたのマタニティライフをより快適にする一助となれば幸いです。