30代東京ママに役立つ出産準備から産後サポート情報

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東京在住の30代ママの皆さん、妊娠・出産おめでとうございます！このステキな時期を有意義に過ごしていただくために、出産準備から産後サポートまで、役立つ情報をたっぷりご紹介します。

産院探し

東京には多くの産院があるので、自分に合ったところを見つけることが大切です。立地、専門分野、分娩スタイル、費用など、ご希望の条件を絞り込んでみましょう。産院見学を予約して、雰囲気や設備を確認することもおすすめです。

マタニティグッズの購入

妊娠中は、マタニティウェア、授乳ブラ、おむつ、哺乳瓶など、必要なものがたくさんあります。ベビー用品店やオンラインショップで、必要なものと予算をリストアップしましょう。妊娠後期になると、お腹が大きくなるので、早めの購入が安心です。

育児休暇の申請

会社員の方は、出産予定日の8週間前から14週間まで、育児休暇を取得できます。雇用主に申請を行い、必要な書類を提出しましょう。経済的なサポートや職場復帰の手続きなど、併せて確認しておくと安心です。

産後ケアサービス

出産後は、体も心も疲れています。東京都では、産後ケアサービスを提供している施設があります。助産師による健康管理や育児相談、沐浴や食事のサポートなどを受けられます。

産後ドゥーラ

産後ドゥーラは、出産後に自宅でサポートしてくれる専門家です。母乳育児の指導、育児相談、家事の補助など、ママの心と体をサポートしてくれます。

助産師訪問

助産師訪問は、自治体が行っている無料サービスです。助産師が自宅を訪問して、ママと赤ちゃんの健康状態を確認したり、育児相談を行ったりしてくれます。

プレママ・ママ向けイベント

東京都では、プレママ・ママ向けのイベントが数多く開催されています。育児に関する講演会や交流会、ベビマやヨガなどのアクティビティなど、さまざまなイベントに参加して、つながりを広げましょう。

母子手帳

母子手帳は、妊娠から出産、そして子どもの成長を記録する大切なものです。東京都では、母子手帳アプリが提供されています。アプリを使えば、予防接種の管理や育児に関する情報などを手軽に確認できます。

パパのための育児サポート

パパも育児に参加することは、ママにとって大きな支えになります。東京では、パパ向けの育児講習会や交流会が開催されています。パパの育児参加を応援しましょう。

30代東京ママの出産準備や産後サポートについて、役立つ情報をまとめました。妊娠・出産はステキで大切な時期です。ぜひこの情報を活用して、有意義で安心した時間を過ごしてくださいね。

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