【30代ママ向け】産後ケアもサポート！授乳ブラ選びで体型崩れ＆睡眠不足を解消｜出産準備マタニティウェア

当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
当サイトはAIを利用して記事を生成しています。

はい、承知いたしました。以下に30代ママ向けの授乳ブラに関する記事を作成します。

【30代ママ向け】産後ケアもサポート！授乳ブラ選びで体型崩れ＆睡眠不足を解消｜出産準備マタニティウェア

「初めての育児、わからないことだらけで毎日が大変…」

30代のママの皆さん、出産おめでとうございます！可愛い赤ちゃんの誕生は、何物にも代えがたい喜びですよね。でも同時に、慣れない育児に奮闘し、自分の時間もなかなか取れず、心身ともに疲れていませんか？特に、授乳はママにとって大きな負担。体型崩れや睡眠不足、肩こりなどの悩みも出てきますよね。

今回は、そんな頑張るママのために、産後ケアもサポートする授乳ブラ選びのポイントをご紹介します。快適な授乳ブラを選んで、少しでも育児の負担を減らし、自分自身を大切にする時間を作りましょう！

なぜ授乳ブラが重要なのか？

「普通のブラジャーじゃダメなの？」

そう思った方もいるかもしれません。しかし、授乳期間中はバストのサイズや形が大きく変化するため、普通のブラジャーでは対応しきれないのです。

バストの変化に対応: 妊娠・授乳期間中は、ホルモンの影響でバストが大きく張り、サイズが変化します。普通のブラジャーでは締め付けが強すぎたり、アンダーバストが合わなくなったりすることがあります。授乳ブラは、伸縮性のある素材や調整可能な機能で、バストの変化に柔軟に対応します。
授乳のしやすさ: 授乳ブラは、片手で簡単にカップを開閉できる機能が備わっています。赤ちゃんが泣き出した時や外出先での授乳もスムーズに行えます。
体型崩れの防止: 授乳によってバストを支えるクーパー靭帯が伸び、バストが垂れやすくなります。授乳ブラは、バストをしっかり支えることで、体型崩れを予防します。
快適な着け心地: 授乳期間中はデリケートになっている肌に優しい素材を使用しているものが多く、締め付け感が少ないため、快適に過ごせます。
睡眠の質の向上: 夜間の授乳は睡眠不足の原因になります。締め付けの少ない授乳ブラを選び、リラックスして眠れるようにしましょう。

授乳ブラ選びの5つのポイント

数多くの授乳ブラの中から、自分にぴったりのものを見つけるのは大変ですよね。ここでは、授乳ブラ選びの際に注目すべき5つのポイントをご紹介します。

サイズ:

まず最も重要なのはサイズです。妊娠前のサイズではなく、現在のバストサイズを正確に測りましょう。バストトップとアンダーバストのサイズを測り、サイズ表と照らし合わせて選びます。サイズはメーカーによって異なる場合があるので、必ず確認しましょう。試着できる場合は、実際に試着してみるのがおすすめです。
素材:

授乳期間中はデリケートになっている肌に優しい素材を選びましょう。綿やシルクなどの天然素材は、通気性が良く、肌触りも滑らかです。化学繊維を選ぶ場合は、吸湿性や速乾性に優れたものを選びましょう。また、洗濯のしやすさも考慮して、お手入れが簡単な素材を選ぶと便利です。
機能性:

授乳のしやすさを左右する機能性は、特に重要なポイントです。
- ストラップの調整機能: 肩への負担を軽減するために、幅広で調整可能なストラップを選びましょう。
- フロントオープンタイプ: 片手で簡単にカップを開閉できるフロントオープンタイプは、授乳時に便利です。
- ノンワイヤー: ワイヤー入りブラジャーは、乳腺を圧迫する可能性があるため、ノンワイヤータイプがおすすめです。
- 取り外し可能なパッド: パッドの有無でバストのボリュームを調整できます。また、洗濯時にパッドを取り外せるものを選ぶと、衛生的です。
サポート力:

授乳によってバストが垂れるのを防ぐためには、バストをしっかり支えるサポート力が重要です。アンダーバストがしっかりフィットし、バスト全体を包み込むようなデザインを選びましょう。バストを支える力が弱いと、肩や首への負担が増し、肩こりや首こりの原因になることもあります。
デザイン:

授乳ブラも、おしゃれなデザインを選んで、気分を上げましょう！可愛いデザインの授乳ブラを着けていると、育児のモチベーションもアップします。レースやリボンがあしらわれたもの、シンプルなものなど、様々なデザインがあるので、好みに合わせて選びましょう。産後も使えるデザインを選ぶと、長く愛用できます。