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【30代東京ママ向け】夜間授乳の負担を軽減！体型変化もケアする授乳ブラ選びのポイント｜出産準備・産後ケア
東京都内在住、30代のママの皆さん、こんにちは！初めての育児、特に夜間授乳は本当に大変ですよね。赤ちゃんのお世話で睡眠不足になりがちな毎日、少しでも快適に過ごしたいと思いませんか？
今回の記事では、そんな頑張るママたちに向けて、夜間授乳の負担を軽減し、産後の体型変化もケアできる授乳ブラ選びのポイントを徹底解説します。出産準備中の方はもちろん、現在授乳中の方も、ぜひ参考にしてくださいね。
なぜ授乳ブラが必要なの？普通のブラじゃダメ？
「授乳ブラって本当に必要なの？普通のブラで代用できない？」そんな疑問をお持ちの方もいるかもしれません。答えは、「絶対に授乳ブラがおすすめ」です！
普通のブラジャーは、授乳を考慮して作られていないため、以下のような問題点があります。
- 授乳がしにくい: ストラップを外したり、ブラジャーをめくり上げたりする手間がかかり、赤ちゃんを待たせてしまいます。
- バストを圧迫する: 乳腺を圧迫し、母乳の分泌を妨げたり、乳腺炎の原因になることも。
- 体型変化に対応できない: 妊娠・授乳中はバストサイズが大きく変化するため、普通のブラジャーでは適切なサポートができません。
一方、授乳ブラは、授乳のしやすさ、バストへの優しさ、体型変化への対応を考えて作られています。特に夜間授乳の負担を考えると、授乳ブラの重要性は非常に高いと言えるでしょう。
夜間授乳の負担を軽減！授乳ブラ選びの5つのポイント
夜間授乳は、ママにとって最も負担のかかる時間帯の一つ。少しでも楽に授乳できるよう、以下の5つのポイントを意識して授乳ブラを選びましょう。
1. 素材：肌触りの良い天然素材を選ぼう
夜間授乳中は、ママも赤ちゃんもリラックスしていることが大切です。肌に直接触れる授乳ブラは、オーガニックコットンやシルクなどの天然素材を選びましょう。吸湿性・通気性に優れているため、汗をかいても快適に過ごせます。
2. デザイン：前開きタイプが断然おすすめ
夜間は眠くてぼんやりしていることも多いので、片手で簡単に授乳できる前開きタイプがおすすめです。ホックやスナップボタンが大きく、開閉しやすいものを選びましょう。
3. サイズ：締め付け感のない、ゆったりサイズを選ぼう
夜間授乳中は、バストが張っていることが多いので、締め付け感のない、ゆったりとしたサイズを選びましょう。アンダーバストがきついと、乳腺を圧迫してしまう可能性があります。購入前に必ず試着し、楽な着け心地であることを確認しましょう。
4. サポート力：バストを優しく支える構造を選ぼう
夜間は、バストを支える筋肉が緩みがちです。バスト全体を優しく支える構造の授乳ブラを選びましょう。アンダーベルトが太く、肩紐が太いものを選ぶと、安定感が増します。
5. 機能性：母乳パッドを入れられるポケット付きが便利
夜間は、母乳が漏れてしまうこともあります。母乳パッドを入れられるポケット付きの授乳ブラを選んでおくと、安心です。
産後の体型変化もケア！授乳ブラ選びのプラスワン
産後の体型変化は、ママにとって大きな悩みの一つ。授乳ブラを選ぶ際には、体型ケアも意識しましょう。
- バストアップ効果のあるもの: バストを優しく持ち上げ、美しいバストラインをキープしてくれるものを選びましょう。
- 補正効果のあるもの: 背中や脇腹の余分な脂肪をすっきりさせ、ボディラインを整えてくれるものを選びましょう。
- ノンワイヤータイプ: バストを締め付けず、リラックスしながら体型ケアができます。
おすすめの授乳ブラブランド
ここでは、30代東京ママにおすすめの授乳ブラブランドをいくつかご紹介します。
- 犬印本舗: 老舗マタニティブランド。高品質な素材と丁寧な縫製が特徴。
- ワコール マタニティ: 下着メーカーならではの、高い機能性と美しいデザインが魅力。
- モーハウス: 授乳服専門ブランド。授乳のしやすさを追求した、こだわりのデザイン。
- スウィートマミー: おしゃれなデザインが豊富。普段使いしやすいアイテムが見つかります。
- ユニクロ: 手頃な価格で高品質。普段使いにぴったりなシンプルなデザイン。
実際に購入したママの声
- 「夜間授乳が本当に楽になりました！前開きタイプなので、片手でサッと授乳できます。」（Aさん、32歳）
- 「締め付け感がなく、着け心地が良いので、夜もぐっすり眠れます。」（Bさん、35歳）
- 「バストアップ効果があるので、産後の体型変化も気になりません。」（Cさん、30歳）
授乳ブラのお手入れ方法
授乳ブラは、毎日着用するものなので、清潔に保つことが大切です。
- 洗濯方法: 洗濯ネットに入れて、洗濯機で洗うのがおすすめです。手洗いする場合は、優しく押し洗いしましょう。
- 乾燥方法: 直射日光を避け、陰干ししましょう。乾燥機は、生地を傷める可能性があるので避けましょう。
- 交換時期: 型崩れや伸びが気になるようになったら、交換しましょう。
まとめ
今回は、30代東京ママに向けて、夜間授乳の負担を軽減し、産後の体型変化もケアできる授乳ブラ選びのポイントをご紹介しました。
授乳ブラは、育児を頑張るママにとって、強い味方です。ぜひ、今回の記事を参考に、自分にぴったりの授乳ブラを見つけて、快適な授乳ライフを送ってくださいね。
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素敵なマタニティライフ、そして育児ライフを応援しています！
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