出産後のあなたを全力サポート！東京都向けの産後ケア完全ガイド

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出産は、心身ともに大変な大仕事。産後は、心も体も休息とサポートが必要です。東京都では、そんな出産後のママをサポートする充実した産後ケア制度が整っています。この記事では、東京都が提供する産後ケアサービスを徹底解説します。産後うつの不安や、育児に自信のない方にも役立つ情報満載です。

出産後サポートセンターは、産後ママの心身の健康相談や子育て支援を行う施設です。助産師や保健師などの専門家が常駐しており、以下のようなサービスを提供しています。

出産後サポートセンターには、いくつかの種類があります。

産後ケア事業は、産褥期（産後6～8週間）のママに、自宅での生活支援を行うサービスです。専門のスタッフが自宅を訪問し、以下のようなサポートを提供してくれます。

産後ケア事業の利用には、一定の要件があります。

産後休暇制度は、産後のママに一定期間の休暇を与える制度です。東京都では、以下のような産後休暇が取得できます。

産後休暇中は、給与の67％が支給されます。

上記以外にも、東京都では以下のようなサポートがあります。

産後うつは、産後のママの10～20％が発症するといわれる心の病気です。イライラ、不安、絶望感、食欲不振などの症状が出ます。産後うつのリスクを軽減するためには、以下のことが重要です。

産後うつを発症してしまった場合は、一人で悩まずに専門機関に相談しましょう。

東京都では、出産後のママを全力でサポートする充実した産後ケア制度が整っています。出産後サポートセンター、産後ケア事業、産後休暇制度などをうまく活用して、産後を心身ともに健やかに過ごしましょう。不安なことがあれば、専門機関に相談することも大切です。

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